なんだか体が重い。疲れやすい。 そんな症状を抱えていませんか？ 日本は長寿大国といわれながらも、実は健康寿命が短いといわれています。 仕事に家庭にプライベートに…ずっと笑顔で楽しく頑張るためにも、自分自身や家族の健康はとても大切な礎です。 「な…

運動・栄養・休養が身体の健康維持には大切になってきます。 そして健全な精神や健全な思考は、健全な身体から。豊かな人生を歩むために、土台の身体をしっかり作ることは大切です。 色々な健康法がはやる中で結局をなにをしたらいいの？それはたった10のこ…

パフォーマンスの高い仕事を行うには、前向きなココロの状態を保つことが大切です。乱れにくいフラットな精神状態であれば、判断も的確にこなすことができます。 ストレスの多い現代社会にさらされながらも、自分の工夫次第で、 心をワクワクさせて前向きに…

公認会計士からファッションブランドに転身するとき、大勢の方から反対をされました。 そのときの投稿...とても懐かしい。 www.facebook.com そしてファッションブランドを立ち上げてからも、そんなやり方は通用するわけがないと、これまた大勢の業界の方か…

食べ物は、基本的には食べたいものを食べたい時に食べてください。食べたいものを我慢するストレスが、一番身体と心に良くないからです。ただでさえ忙しいビジネスパーソンはストレスにさらされていますから。あるべき論を声高らかに押し付けてくる健康法は…

現在、死因の第一位はガン。ガン患者は50年前にくらべ3倍増えています。ガンになるのには10-30年かかるといわれています。二位以降は、心筋梗塞、肺炎、脳卒中、事故、老衰、自殺、腎不全、肝硬変、、、と続きます。毎年膨れ上がる医療費は40兆円を超えてい…

自分のココロと身体と思考をヘルシーにハッピーにコントロール／メンテナンスをしてゆくメソッドや考え方を発信してゆきます。誰でも、どこでも、できる健康法を伝えたい。 『人間は誰でも体の中に百人の名医をもっている』と古代ギリシャの医者ヒポクラティ…

大人気漫画、キングダムにおいて元趙三大天とされている廉頗（れんぱ）将軍曰く、、、 『大将軍になるために必要なものは百の”精神力”そして百の腕力 さらに百の知恵 あと百の経験と幸運っ・・・』 これ、経営にもめちゃくちゃ当てはまると思っています。 ①…

*自分軸の幸せを探せばいい *人と比べなくていい *みんなからどう思われるか気にしなくていい それでも、 ふとした友達の言葉、仲間の仕草、家族の反応に、 人知れず深く傷ついてしまう時もありますね。 そんなときは * がっかりされてもいい * 裏切られて傷…

「心理的安全性」って知ってますか？ Googleで「生産性を上げる」為に何が必要かリサーチされた結果、導かれた答えは「心理的安全性」。 「上司、同僚になんでも話せる、自分らしくいられる、安全安心な気持ちで仕事ができる」環境を作る、ということです。 …